Fit Yoga (Erwachsene)

Inhalte

In diesem Kurs werden die Grundbausteine des Hatha Yoga vermittelt. Hatha Yoga ist ein körperbetonter Yogastil, der sowohl kräftigende als auch entspannende Übungen beinhaltet und der Vereinigung von Körper und Seele dient. Hatha Yoga beinhaltet einen Wechsel von Anspannung und Entspannung, wodurch die Durchblutung einzelner Körperteile kurzfristig verändert und langfristig Muskelkraft aufgebaut wird. Typisch für Yoga ist, dass man die Körperhaltung bei jeder Übung (Asana) eine Zeit beibehält, um das eigene Körpergefühl zu schulen, die Muskeln zu stärken und die geistige Ausdauer zu trainieren. Diese 90 Minuten geben dir Kraft und Ruhe zugleich. Am Ende der Yogastunde findet eine Tiefenentspannung statt, die dem Körper die Chance gibt, das Getane zu verarbeiten. Der Geist kann sich mit der eigenen inneren Kraftquelle verbinden.

Termine: 

Donnerstag, 19:30 – 21:00 in der VS Anton Brucknergasse, Gymnastiksaal

ab 24. September 2020

Kursgebühr: € 220,- / Schuljahr  Bitte pro Semester € 110,- überweisen.

AT 37 3236 7000 0002 5130, RLNWATWW367

Kursbeginn: 24. September 2020   (Schnupperstunde)

Der Kurs kann ab 8 TeilnehmerInnen stattfinden.